職場(chǎng)攻略：當(dāng)工作“入侵”生活怎么辦
? 最近在職場(chǎng)中出現(xiàn)一種“怪現(xiàn)象”：由于各種原因，一些人拼命工作，把原本正常的生活逐步侵蝕，而他們對(duì)此是“心甘情愿”的。專家指出，這可能會(huì)導(dǎo)致過勞，甚至可能使生活陷入混亂。這背后的原因是什么？我們?nèi)绾卧谑聵I(yè)與生活間取得平衡？
????? 熱點(diǎn)鏈接：
????? “工作第一、生活第二”成群體病
????? 近日，在廣州白領(lǐng)聚集的天河地區(qū)，出現(xiàn)了一輛由巴士改裝的“移動(dòng)浮云減壓艙”，
????? 在廣州天河北、環(huán)市路、體育東、東風(fēng)路等各商業(yè)中心區(qū)域進(jìn)行為期數(shù)日的“抗壓之旅”，吸引了眾多路人的視線。在這個(gè)減壓艙內(nèi)，設(shè)有按摩閱讀區(qū)、桌式足球區(qū)和籃球投籃區(qū)，不少沿途的白領(lǐng)都在工作結(jié)束后爭(zhēng)先“入艙”體驗(yàn)。
????? 當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)之大、節(jié)奏之快，以致在上班族中出現(xiàn)“不分性別、不分階層、工作第一、生活第二”的集體癥狀，它作為職場(chǎng)潛規(guī)則被規(guī)定下來，無形中令人們壓力驟增，甚至出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象：由于各種原因，不少白領(lǐng)“心甘情愿”地讓工作堂而皇之地“入侵”自己的生活，與之伴隨的是更加大的工作壓力。
????? 惟其如此，你可以發(fā)現(xiàn)，無論何種形式的減壓方法都能受到白領(lǐng)的追捧，這不禁引起人們的思考：我們應(yīng)該怎樣找回失去的生活？
????? 案例一： 尋找缺失的認(rèn)同感
????? 燕妮在家中排行第二，由于從小各項(xiàng)表現(xiàn)都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習(xí)慣在親戚面前沉默寡言，從不表現(xiàn)自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應(yīng)的成績(jī)。自從她發(fā)現(xiàn)職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺后，更加將全副精力都用來工作，加班加點(diǎn)在所不惜，哪怕犧牲與家人共處的時(shí)光。
?? 專家解讀
????? 柏明頓管理咨詢集團(tuán)高級(jí)顧問熊燁認(rèn)為，從小的經(jīng)歷讓燕妮畢業(yè)后有很強(qiáng)的目的性，就是想通過努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認(rèn)可和贊同。所以燕妮工作的動(dòng)力比較強(qiáng)，有熱忱和信念能支撐她堅(jiān)持下去，對(duì)工作的堅(jiān)持，是取得成功的關(guān)鍵要素。但是，由于自卑的感受來自從小沒得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強(qiáng)化了這種重復(fù)，而這種拼命工作，或?qū)?dǎo)致嚴(yán)重過勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
????? 專業(yè)提示
????? 熊燁說，處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩(wěn)定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時(shí)工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉(zhuǎn)換，不僅僅對(duì)心理健康有幫助，也對(duì)生理健康有益。
????? 案例二：
????? 用“控制感”來平衡“被控制感”
????? 名牌大學(xué)畢業(yè)、在公司身居要職的君成是個(gè)“妻管嚴(yán)”，由于性格溫和內(nèi)斂，在家里大小事情都由老婆說了算，自己甚少干涉。他不愛與老婆爭(zhēng)執(zhí)，每當(dāng)心情郁悶時(shí)，他都會(huì)回到公司用工作來填充自己。身為公司中層的他，有數(shù)十人不等的“手下”聽從他的指示，他感覺自己能從職業(yè)中獲取身為一個(gè)男人的“控制感”，因而他更加滿意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
????? 乾坤獵聘專家解讀
????? 在熊燁看來，君成通過在公司中獲得“控制感”，來平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過工作來逃避對(duì)親人的親密關(guān)系或責(zé)任，逃避一種不愿意面對(duì)的關(guān)系或不想履行的責(zé)任。君成用工作來填充自己，這樣就不必面對(duì)與妻子的不和諧關(guān)系，也能避免與妻子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。事實(shí)上，這種逃避是不能解決君成在家庭中碰到的問題的，反而會(huì)使問題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。
????? 專業(yè)提示
????? 熊燁認(rèn)為，對(duì)于君成的處境來說，不應(yīng)該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時(shí)間的前提下，抽出更多的時(shí)間來面向家庭，多陪家人，增進(jìn)與妻子的交流，改善與妻子之間的關(guān)系。處理好家庭關(guān)系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，從而更加積極地去面對(duì)工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。
